健身舞分为普拉提、肚皮舞、健美操、街舞、拉丁舞、爵士舞、民族舞等等，随着现代社会的发展，它不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
天津动起来综合格斗健身工厂以专业的教练人才、科学的理论基础、时尚前沿的运动方式，轻松愉悦的训练氛围，打造天津非传统的综合健身俱乐部，我们不仅要锻造你的身体，更要锻造你的健身思想。本工厂一层综合格斗馆，二层极限力量馆，三层舞蹈瑜伽馆。
