福州曼雅瑜伽培训-
福州悦上瑜伽培训学院-
福州悠伊瑜伽-
福州拉玛瑜伽-
陈*晶 137****7179
报名时间：2019-10-11
报名课程：教练培训深度B
【环境】干净整洁 【交通】便利 【师资】老师专业认真有责任心！ 【服务】热情贴心 【效果】比较容易学会 【选择理由】专业
李* 183****6566
报名时间：2019-05-28
报名课程：基础教练班
【环境】环境很不错，容易静下心来学习 【交通】地铁口附近。很方便，不需要走太多的路 【师资】老师很平易近人，对每个都很照顾，因材施教。 【服务】态度特别好，关心每个同学的进度和困难。 【效果】正在进行中，后期来评价！
祁*静 136****5909
报名时间：2019-02-20
报名课程：瑜伽培训
【环境】整体环境干净整洁，练习室内部宽敞明亮 【交通】交通便利，所在位置也比较好找，上下楼有电梯很方便 【师资】老师从不迟到，很有耐心，非常负责任，课下有问题会积极帮助我们 【服务】馆内服务热情，态度很好，有什么问题都会帮助我们 【效果】在老师的指导下，对瑜伽有了更进一步的接触和认识，在精神层面和身体方面都得到了提升 【选择理由】整体环境不错，服务态度很好，老师专业性高
谢*士 136****6839
报名时间：2018-10-20
报名课程：瑜伽培训
【环境】学校环境优雅，很有艺术氛围。 【交通】交通比较方便，临近地铁站。 【师资】师资力量雄厚，老师的教学经验挺丰富的。 【服务】服务很到位，很是细心。 【效果】效果不错，精通算不上，但熟练掌握了。 【选择理由】教学方式比较满意，服务态度好。
班制：小班
适合人群： 需要学习相关知识的学员
适合人群：需要学习相关知识的学员
适合人群： 需要学习相关知识的学员
六个瑜伽减肥动作，快速消灭腹部赘肉。在夏季最让人难以忍受的就是别人都秀小蛮腰，而自己只有水桶腰。因此，就必须要做大量的运动来消灭腹部的赘肉了。瑜伽六个减肥动作快速消灭腹部赘肉。下面跟着小编一起来看看。
2020.03.10
我们在一开始练瑜伽姿势的时候，总是热情高涨，可没过多久，很可能就不再那么有兴致，总是告诉自己明天再练吧，接下来就是明日复明日的一拖再拖。
2020.03.12
俯卧，双臂张开和肩膀形成同一直线。额头点地，吸气慢慢向头部、双手、双脚抬起离开地面，保持动作2-5个自然呼吸。呼气，慢慢方下双手和双脚，放松背部肌肉，重复练习3次。
2020.02.23
腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。
2020.03.06
瑜伽姿势就是一些简单的肢体动作，只要把身体摆放到所谓的标准线上，就一定会达到最佳的练习效果。姿势的标准程度取定于个人的身体。在保证基本体态正确的情况下，温和的扩展到身体的极限就可以了。这时才会达到最佳的练习效果。
2020.03.20
