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【瑜伽培训】瑜伽体式在某种程度上是关节运动。1、关节联动：相邻关节在不同的平面上运动称为关节联动。在侧弯的三角伸展式(Utthita trikonasana)，脊柱承受了一系列复杂的关节联动，包括在不同层面的旋转，屈曲和伸展。前腿的髋关节的姿态包括了大腿(股骨)在髋关节的屈曲和骨盆的前倾。2、开链运动：动作中远端肢体的止点处可自由运动，如战士II中外展的大臂三角肌。3、闭链运动：动作中远端集体的止点(嵌入点)或身体局部被固定。如战士II 中使用骨盆降低的髂腰肌。
【环境】环境很不错，容易静下心来学习 【交通】地铁口附近。很方便，不需要走太多的路 【师资】老师很平易近人，对每个都很照顾，因材施教。 【服务】态度特别好，关心每个同学的进度和困难。 【效果】正在进行中，后期来评价！
【环境】比凯德广场差 【交通】方便 【师资】不好说，总之有所收获，能真正了解瑜伽，总的来说也成了MYAY会员，也有了以后提升的机会，但愿以后能在再这里让自己提升进步，我很好瑜伽对自己有许多感悟，感觉自己挺适合瑜伽，也可以更好的理解，会长在回MYAY学习进步，只希望这句话，放下自己，谦卑的心，师资才得以提升。让身—心—灵平衡和一，完美的健康，更多的理解瑜伽本身……。！ 【服务】还算可以吧！ 【效果】对我自己来说还是有很大的效果，
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