关节活动+极速暴汗燃脂
理论：课程介绍、训练原则、呼吸方式
关节活动热身套路
多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作
打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背）
使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）
使用普拉提圈的动作，练出翘臀的训练套路（美臀不粗腿）
使用弹力带的动作：口令引导/动作示范与详解/功效
美腿塑型的训练套路（360°腿部雕塑）
针对大腿、小腿的动作
美化手臂的训练套路（告别拜拜肉）
使用弹力带&哑铃的动作：口令引导/动作示范与详解/功能
拉伸套路
东方瑜伽学院
❖致力于瑜珈行业发展16年
❖中国瑜伽协会全国瑜伽馆总部
深圳市瑜伽协会常务副会长单位
❖全美瑜伽联盟RYT500国际注册学校
❖总部设在广州市区占地3000千平方米
❖东方瑜伽学院乃中国瑜伽行业的学院
❖东方瑜伽学院累计为行业培养并输送了数十万名优秀瑜伽导师
我们每月循环开设5个教培班次：
❖全日制瑜伽教练班（两个月）
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每月循环开设热门创新工作坊：
❖产后修复、维密瘦身、私教理疗、东方美臀美胸、垫上普拉提一二级、普拉提大器械、空中瑜伽一二级、舞极流、轮瑜伽、武士流倒立后弯、火箭流瑜伽、内观流、艾扬格、形体礼仪、舞韵瑜伽、等特色瑜伽进修课程。
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❖*无忧：学员在东方瑜伽学院的学习期间对【教培班的教学质量/毕业协议】如有不满意，可以向院长申请全额退回学费。
