东方瑜伽培训专门服务于零基础瑜伽爱好者，保证每堂课的教学质量，从浅入深。在这里，小编整理了该机构的详细介绍，欢迎了解！东方瑜伽培训中心致力于通过正位的习练方式、持续的瑜伽习练、严谨的教学体系、人性化的课程编排，以科学、安全的教学方法，启发学员发现自我内在能量，引导学员获得自我提升的能力，收获身心的健康与安宁。所有教师均通过国际瑜伽培训专业认证，系统研习过瑜伽哲学、体位法、呼吸法、解剖学、...
东方瑜伽培训专门服务于零基础瑜伽爱好者，保证每堂课的教学质量，从浅入深。在这里，小编整理了该机构的详细介绍，欢迎了解！
东方瑜伽培训中心致力于通过正位的习练方式、持续的瑜伽习练、严谨的教学体系、人性化的课程编排，以科学、安全的教学方法，启发学员发现自我内在能量，引导学员获得自我提升的能力，收获身心的健康与安宁。所有教师均通过国际瑜伽培训专业认证，系统研习过瑜伽哲学、体位法、呼吸法、解剖学、生理学等，具备多年教学经验。课程体系注重结合运动解剖学，科学有效地运用身体深层肌肉，达到真正有觉知有控制力的练习，培养体式、呼吸、平衡、控制力等能力。
东方瑜伽培训中心拥有优秀的教师，如pendy老师多年来专注垫上普拉提和普拉提大器械教学、团课课程编排、运动康复理疗，擅长分析不同练习者情况进行调整性训练；丽丽老师拥有流瑜伽TTC认证、内观流TTC认证、孕产200小时师资认证、阿育吠坨认证等资质。
除了优秀的教师，东方瑜伽培训中心还开设有瑜伽教练培训班、空中瑜伽综合培训班、瘦身瑜伽培训班、舞韵瑜伽培训班等相关课程。
关于瑜伽练习方法，做任何事情都要有一个目标，这样能增加行动力。用瑜伽呵护身心，可以规定一个基础的练习时长，比如每天至少15分钟的瑜伽姿势和15分钟的瑜伽语音冥想。这个目标应该是容易达成的，尤其是在一开始练习瑜伽时，不要求自己每天能练很长时间。定得太高的目标只会让人力不从心、半途而废。有人说瑜伽一天只需要20分钟以上就会有效果，加上身体热身和修复，每天练习两个小时就可以了。早晨6点开始，清晨万物复苏，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨也是很安静的，人体的各项机能正在慢慢恢复，是练习瑜伽的好时间。
如果您想在广州进行更好的流瑜伽培训，那就跟随小编一起去位于天河区五山路200号科技东街的东方瑜伽培训中心试听体验吧！
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