纳拉达教练团队中的每一位教练均接受过专业的训练，具有自己独特风格。系统学习过瑜伽哲学、体位、呼吸、解剖学等，还擅长中医、营养、塑形等专业知识的运用，具备丰富的授课经验，确保习练者得到*安全、准确、细
了解详情...品牌介绍：莲渡瑜伽18年专注教学，培训出数以千名的瑜伽教练莲渡瑜伽成立于2003年，专注瑜伽教练培训18年，现已成为华北地区权威的教练培训平台，十多年间莲渡瑜伽不但培训出数以千名的瑜伽教练，而且还培养
了解详情...天津市滨海新区金菲文化传播有限公司旗下金菲瑜伽舞蹈品牌连锁机构成立于2009年，总部坐落于天津市滨海新区，分部位于天津市南开区。总占地面积1000平米，是一家集瑜伽、舞蹈、养生导师培训为一体的专
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1 小班/1对1 对瑜伽感兴趣的人士
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3天 小班
跪姿，双脚并拢，膝盖微分开一段距离，小腿面紧贴地板，臀部向上抬起，胸部置于地板上，右手肘弯曲，下巴置于右手手背，左臂伸直置于身体前方，手掌着地。
环境质量越来越差了，雾霾天气越来越多。在这种情况下，拥有一个健康的，充满活力的肺部非常重要。今天瑞池瑜伽给大介绍几组理疗瑜伽，强效润肺，排毒养颜!
现代人生活习惯不好，颈椎是最容易受伤的部位了，颈椎不好的人可以通过锻炼颈椎的瑜珈动作来调理。下面有一些锻炼颈椎的瑜珈动作，学习一下吧。
束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。
以下的训练专门针对驼背和脊柱前弯症，而如果你存在驼背并伴有脊柱前弯症，最好首先集中于针对骨盆和腰椎部位的练习 ,再沿着脊柱向上进行调整。
瑜伽的练习,从健身锻炼的效果上讲,属于温和运动的范畴,但是在练习的过程中为什么会出现拉伤的问题?
报名的瑜伽教练，已经上课了，还不错
已经报名，但是还没有上课，老师的服务还不错，先学习一段时间看看吧。
学校环境还不错，老师教的也挺好的，学校效果还可以，值得学习
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
