知曲总部设立在中国历史文化名城——苏州,致力于传播瑜伽文化,发展瑜伽事业。从成立之初,知曲就有明确目标,那就是用心做好瑜伽这件事。现如今,知曲旗下已有四家精品瑜伽馆,分布在苏州园区、高新区和姑苏区,每
玛尼瑜伽,自2007年成立至今,依托苏州得天独厚的历史底蕴和生态环境,并结合印度瑜伽理念,玛尼瑜伽率先提出“还原印度本源瑜伽,培养全面瑜伽人才”为理念,以“让更多的人受益于瑜伽”为企业使命,以“打造中
万千瑜伽属于苏州伽人文化传播有限公司,位于中国美丽、具有活力的-苏州新加坡工业园区,专注于瑜伽健身养生行业及职业教练培训。2008年成立以来,以优秀的教练团队、贴心的服务管理团队的专业工作,将“万千”
一到年终,接二连三的考核来了,所有的人都希望今年有一个令人满意的*。可是当你看到每天未完成的工作量、苛刻的领导、不景气的市场、节前的公司年会、每月的信用卡账单……一想到这些,压力让你连呼吸都不再轻松了。
人上些年纪以后,要想保持年轻的状态,灵活的脊柱是必不可少的,那么,在瑜伽练习中,前屈、后弯、扭转则成为了日常练习的必修课。以下序列强调如何安全进入后弯体式及单腿上轮式,单腿上轮式是个高级体式,它帮助我们敞开心扉、打开双肩、挑战平衡。
开始练习瑜伽之前,每周按顺序重复下列动作至少三次。做的次数相同,一侧做完之后换另一侧,每个姿势之间要做得流畅。
腰上的赘肉是很多MM减肥的心头大患,只要一坐下来,赘肉就层层叠叠成游泳圈,特别难看。腰上的赘肉怎么减?瘦腰瑜伽是一种很好的腰部减肥方式,坚持练习瘦腰瑜伽,每天两组,坚持一个月左右,水桶腰也能变成细柳腰哦。
【热瑜伽练习小贴士】热瑜伽适合:身体健康,没有大病或者患病隐患的人,想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动,建议慎重选择。