瑜伽起源于古老的印度，传承到现在，已经演化成为一种文体艺术，而且还涉猎减肥圈。它通过呼吸调整整个人的心神，处于安宁的状态与自己的身体来一场深度的交谈。通常情况下，压力大的人们可以通过这种方式有效的缓解紧张，亚健康的人们可以通过练习改善体质。当然这一切都不可能一蹴而就，它需要一定周期的练习。坚持，就会有收获。瑜伽作为一种有禅意的运动，它给予人们的心灵疏导意义非凡，更多的是引导人们进入正向的能量循环中
解放碑校区
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4.0分 (真实评价5条)
重庆校区
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鹿之影茶园校区,鹿之影鱼洞校区,鹿之影双福校区,鹿之影巴南校区,鹿之影旗舰店,鹿之影舞蹈
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重庆总部,中渝爱都会店,两江新区店,九龙坡区店
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课时：200 98%好评
课程特色： 课程亮点实践式教学、零基础、低门槛、时间短、就业快、薪资高课程详情实用的教学法则；实用的
课时：30 98%好评
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课程特色：针对会员的不同需求，制定相应的课程训练计划，在这一课程体系中，会员能得到高效的专业指导，有计划、有步
课程特色： 理论篇１）瑜伽的起源与发展+简史 ２）瑜伽的主要流派及分类+瑜伽八支分法３）瑜伽手印+三脉七轮４）
在这学了一段时间感觉挺好的
很喜欢这里的氛围，老师也教的很好
正在学习中，挺好的，
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。
