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众众网全国页 众众网南京站 水沐莲清瑜伽 南京维密体雕之“美背.炫腹.翘臀.美腿
南京维密体雕之“美背.炫腹.翘臀.美腿

南京维密体雕之“美背.炫腹.翘臀.美腿

¥3880

适合对象:想开设特色小班课、私教课的馆主

课时:5天 班型:白天班 班制:小班

开设课程校区:奥体国际馆,珠江路会馆,山西路会馆,新街口会馆

课程介绍

直击四大核心区域、深度剖析维秘精雕塑瘦(练就有血有肉的完美身形)

美背:告别厚背、问题肩、翼状肩、圆肩

炫腹:告别大肚腩,打造马甲线、人鱼线

翘臀:告别扁平臀、下垂臀、臀部不饱满、臀二侧塌陷

美腿:告别大粗腿,矫正X、O、XO型腿

维秘特有的呼吸法(正确的呼吸方式对塑造身形有着事半功倍的效果)

如何提高基础代谢

如何有效降低体脂

饮食结构与练就完美身形的关联

小工具的运用方法及技巧:微雕利器(波速球、普拉提大球、小球、球架、普拉提圈、弹力带、数字弹力带、泡沫轴、狼牙棒、足底放松刺球、大花生球、滑行盘)

维秘团课编排方法、私教课程的编排方法

学校介绍

水沐莲清源于2007

旗下设有一家水沐莲清瑜伽教培学院

四所水沐莲清瑜伽会馆

水沐莲清儿童慈善基金

水沐方圆——

水即是道,善利万物而不争

瑜伽之道,方正人生,圆融无疑在曲直之间,展现人生大智慧于方圆之内,得到瑜伽真实奥义

莲花清净——

一念心清净,莲花处处开,一花一净土,一叶一如来在人生的旅途上,守护自己心中一片净土找回我们最初的纯净,这就是瑜伽

水沐莲清——

水沐方圆,莲花清净,瑜伽乃人生水沐莲清

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