◆第1天
上午：基础把杆练习，柔韧性的拉伸
下午：学习一支地面身韵；训练身韵的动作连贯性和正确的呼吸运用
◆第2天
全天：学习一支风格性身韵成品；配合不同的节奏及身体方位的不同，对呼吸与身体的关系有初步的认知和感知。梳理舞蹈中每一处细节并分组练习。
◆第3天
全天：学习一支古典舞成品（道具：纱巾），细分每一个动作讲解。教完后会从头到尾细抠动作。
◆第4天
全天：学习一支古典舞成品（道具：扇），细分每一个动作讲解。教完后会从头到尾细抠动作。
◆第5天
全天：学习一支风格性古典舞成品（道具：旗袍）细分每一个动作讲解。教完后会从头到尾细抠动作。
◆第6天
上午：回顾之前所有的成品组合，并引领大家完善考试内容
下午：有机会再多教授一直古典舞成品，若基础偏弱，就带着大家不断讲解细化我们之前的成品。
◆第7天
上午：古典舞课程何形体课程的上课流程梳理
下午：复习完善所有舞码及组合，最后考核
水沐莲清源于2007
旗下设有一家水沐莲清瑜伽教培学院
四所水沐莲清瑜伽会馆
水沐莲清儿童慈善基金
水沐方圆——
水即是道，善利万物而不争
瑜伽之道，方正人生，圆融无疑在曲直之间，展现人生大智慧于方圆之内，得到瑜伽真实奥义
莲花清净——
一念心清净，莲花处处开，一花一净土，一叶一如来在人生的旅途上，守护自己心中一片净土找回我们最初的纯净，这就是瑜伽
水沐莲清——
水沐方圆，莲花清净，瑜伽乃人生水沐莲清
