授课对象：1、瑜伽零基础，想系统学习瑜伽者2、身体体质较弱，想强身健体者 3、对现状不满，
授课对象：1、瑜伽零基础，想系统学习瑜伽者2、身体体质较弱，想强身健体者 3、对现状不满，
跳肚皮舞为了塑身成功，首先要珍惜自身如果你深信“肥胖有罪、苗条无罪”，那么你的塑身心态就会失去平衡，从而使你不会再珍惜自己。往往错误的认识会导致错误的方法，而且错误的方法可能会给健康造成致命的伤害。所以，塑身成功的第*要素是“珍惜自我”。我们要学会自我投资，学会享受摆在自己面前的快乐时光，这样才能获得真正的美丽。
在跑步结束后，瑜伽可以很好的帮助拉伸、恢复。但不是所有的瑜伽动作都对跑步有作用，瑜伽教练兼铁三运动员—Sarah Odell告诉我们：以下5种动作，至少保持30秒或5组深呼吸，会有助于跑后的恢复。
好的内衣可以增加自信，但想要内衣穿的好看，这5个动作可以让你的胸部更坚挺有型哦～
4招瑜伽，矫正不完美腿型
上课感觉挺好的，整体学下来还不错
已经报名了，下个月开班，老师认真负责
已经上课了，教学不错，挺满意的
老师服务好，报了下一期 还没有上课 后期追评
【流瑜伽练习注意事项】流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。
