要怎么样才能够快速拥有纤纤美腿?想要瘦大腿就需要锻炼我们的大腿肌肉。今天小编推荐你做瘦腿瑜伽动作，由简单到困难，帮你修饰大腿曲线，助你拥有修长美腿。
如果你曾观摩过资深瑜伽师演示一整套瑜伽动作，你一定会被他们从四肢支撑式转化到下犬式，或者花环式转换到牛面式时展现出的优雅与力量所折服。
少数人都想养成晨练的习惯。但因为各种各样主观或客观原因，我们往往很难保持持续一致的晨练日常。看完这篇晨练备忘录，你会懂得如何营造一个良好的客观环境来提高自己的执行力，将早起晨练变成一个让人愉悦的良性循环。
瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化，还能为你由内而外的排毒减肥，轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用，下面，就为大家介绍9种瑜伽动作，让你从头瘦到脚。而且提臀又丰胸!!
【瑜伽培训】在身体中有两个凹穴，一个是bij gupha 即种子凹穴，它是和男女生殖器有关，另一个是gian gupha 即知识凹穴，它是和舌头口腔有关，唱诵梵音时舌头在口腔内的运动相当于bij gupha 中男女生殖器。在口腔顶部的硬腭上有84个穴位，舌头各个部分的运动都会刺激这些穴位。而大脑的视丘下部区域可以接收到这些穴位被重复刺激所制造出的脉冲，它将这些脉冲刺激编制出各种信号来调节身体各个腺体分泌化学成分。同时视丘下部也控制诸如饥饿、口渴、体温和睡眠等生命功能。
