青岛瑜伽培训哪里好

青岛畅瑜伽培训是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设瑜伽培训班等课程，我们秉承瑜伽文化的专业优势， 致力于传播专业、实用的瑜伽导师专业，具体情况让我们一起来了解一下吧。

畅瑜伽培训课程设置

瑜伽教练集训课程
课程详情：专业的瑜伽老师会根据学员的不同学习情况一以及不同的学习方式为他们制定具有针对性的教学计划及学习规划。在前期帮助学员夯实基础，扎实理论知识与一些简单的瑜伽动作，在后期的教学过程中就会更加注重关于瑜伽的更高一级的学习和实践，通过理论与实践相结合的教学方式，让每一位学员都能在这里收获到有用的知识与技能。

瑜伽教练基础认证课程
课程详情：我们针对有一定瑜伽基础、不想剧烈运动的学员开设瑜伽教练基础认证课程，专业的师资团队会对学员进行教学，从基础学起，由浅入深，循序渐进帮助学员提升。课程内容全面丰富，理论与实践教学相互结合，综合提升学员的专业技能，并且掌握瑜伽教练的教学规则，达到专业水平。

畅瑜伽培训优势和教学特色

师资力量雄厚，课程研发能力高，先进性、实用性强，优良的教学环境、设施设备完善，地处位置优越、生活便利。

关于畅瑜伽培训

瑜伽教学、导师培训为畅▪瑜伽一个，专注瑜伽在中国的教学推广。畅▪瑜伽导师训培训基地—秉承瑜伽文化的专业优势， 致力于传播专业、实用的瑜伽导师专业。凭借优质的师资教学水平、环境和服务，具有专业规模传承瑜伽精髓。

瑜伽培训地址详情

青岛市崂山区苗岭路36号

有关瑜伽方面相关知识介绍

练瑜伽的基本要求是什么？
1、首先要熟悉自己身体的各部位，尤其是双脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨、锁骨、肩胛骨等，才能在练习过程中正确着力和发力；其次了解自己有无高血压、心脏病等，或颈椎、腰椎是否有伤，或身体其他部位受伤史等，避开做可能对身体造成损伤的动作。
2、初学者应避免独自练瑜伽，应选具有专业资格证的瑜伽老师指导，并选合适的课程。练习时穿着柔软舒适瑜伽服，配备专业道具如瑜伽毯、瑜伽砖等，以便有更好的保护和支撑；练习前应充分热身，做时量力而行，感到不适应马上停止。
3、练习瑜伽，需意念配合呼吸，动静结合，循序渐进。用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。有些练习者，勉强自己在一些体位上把身体韧带拉到极限，而无呼吸运动配合，这种不得要领的练习，达不到健身目的。
4、每个人的身体状态都不相同，不要盲目与其他练习者攀比，只需根据自己身体状况练习即可。中年人、骨质疏松症者、有颈及腰椎病患者、心血管疾病或肥胖者不宜练习。