SI功能性训练理论篇
1.功能性训练的发展历史与现状
2.区分抗阻力训练,心血管耐力训练和功能性训练
3.功能性训练的表现形式、动作模式/进退阶原则
评估与训练
1.身体体态及骨骼排列
2.关节活动幅度及肌肉和筋膜的质量
3.运动模式和关节稳定性
4.基础力量和训练技巧
5.运动专项技能测试
功能性训练十大模块
1.线性运动和非线性运动的特点
2.线性运动模块
少儿青少年体适能
1.少儿青少年训练概论
2.少儿青少年生理、心理发展概论
3.少儿功能性训练模块
4.案例分析及小组演练
SI功能性训练实战指导
1.**PR课程设计原理
2.**PR训练特点及经典动作
3.壶铃
4.泡沫轴
5.瑜伽球
6.波速球
7.悬挂系统
8.敏捷梯
9.能量管
10.药球
11.战术绳
12.弹力带
13.障碍栏
14.徒手训练
15.功能性训练极速减脂方法
16.其他小工具介绍及延伸动作
17.自重训练
思迈体育产业发展(临沂)有限公司以中国零基础健身教练培训基地,集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的专业健身机构。机构总面积超过5000平米,以学员为核心、就业为导向、以培养高素质技能人才为方针、打造应用管理与服务人才为目标、致力于培养具有扎实的专业技能、优秀的职业素质和良好个人能力的高级私人教练。
思迈体育产业发展(临沂)有限公司配备有氧训练区,私教训练区,力量训练区,有氧舞蹈操房,单车房,学生宿舍,洗浴区,拉伸区,理论教室区等等,满足学员学习训练、生活的一切需求。机构设有零基础私人教练培训班,国家职业资格健身教练培训班,康复课,泰拳课等特色课程,以满足健身市场的需求为导向,致力于培养能胜任健身俱乐部管理,营销及健身指导T作的优秀高级私人教练,迄今为止,已为行业培养超1万人的专业人才,学员在校学习期间,除了提升学员专业技术,更着重培养学员服务意识,销售技能,以此增强学员的综合竞争力,利于学员立足于快速发展的健身行业。
半军事化管理,紧密的课程安排,60天的培训帮助学员快速掌握核心技巧及专业知识
思迈体育产业发展(临沂)有限公司只注重更专业,更严谨的教学,认真求实的授课,只教授精华扎实的训练。越来越多的从业人员已经转变对职业教 练发展的思路,教练不再是'青春饭,私人教练是一个职业更是一 份事业。