MMA综合格斗（45课时）
私人健身搏击课程的核心重 点是教会教练掌握搏击动作技巧及持靶技巧，为客户提供健身搏击私教课程，帮助客户提高肌肉爆发力、肌肉耐力、心肺功能、身体协调性以及神经对身体的控制能力。课程中详细教 授了搏击训练涵盖的拳法、腿法、持靶动作，使教练可以通过搏击运动为客户提供独 具特色的私教课程或者团体课程。
一章MMA概念
1.MMA概念及应用;
2.MMA发展与趋势；
3.格斗场地及规则了解。
二章MMA实操
1.格斗式
2.前手直拳
3.后直拳
4.缠手带使用方法
5.前后直拳打靶
6.前后直拳组合练习
7.步伐移动、左右闪躲技巧
8.左右闪躲加拳法组合打靶
9.左右摆拳空击练习
10.摆拳打靶
11.直摆拳法组合空击+打靶
12.左右摇臂、下潜练习
13.直拳摆拳、侧闪下潜组合打靶
14.勾拳
15.勾拳打靶
16.直摆勾拳法组合空击+打靶
17.两人搭档情景模拟私教课场景
18.顶膝+拳膝组合打靶
19.低段位扫踢+中段位扫踢
20.拳腿组合+打靶
三章 MMA应用
1.私教课程编排+复习
2.缠手带、动作考试
3.俱乐部开单技巧。
竞体健身培训联合发展委员会指定专注 技术培训机构
竞体健身教练培训学院由众多健身行业人物联合斥巨资打造的专注 全能私教培训基地专注 从事零基础健身教练培训及在职私人教练进修提升。是中部地区 一家CBBA健身健美协会、 健身营养师 健身教练资格考试三基地同时认证的学院，学院位于郑州市新区地铁1号线梧桐街地铁站C旁，校区面积 8000余平，硬件设施先进、师资力量雄厚、教学模式超前、学员就业*高，致力于为全国健身行业提供健身教练，推动健身行业发展及私教由销售向专注 化、高薪新化、稳定化发展。
竞体理念
竞体健身教练培训学院隶属于河南竞体文化传媒有限公司，专 业从事零基础健身教练培训及在职私人教练进修提升。校区面积8000余平方，是中部地区起步较早，规模较大、环境很好、师资力量较强的专 业健身学院。致力于为河南及其全国提供优 秀健身教练，推动健身行业发展及私教由销售向专 业化、高新化、稳定化发展，学院理念为“培育高薪私教，乐享竞体人生”
竞体愿景
竞体健身培训针对私教职业需要具备的专 业知识及工作能力，开设了"运动解刨学""运动生理学""运动营养学""运动损伤与康复""瑜伽""普拉提""体适能测试""体适能训练""功能性训练""健美备赛""大咖说""俱乐部销售""俱乐部运营与管理"等核心课程。建立了"初""中""高"等不断提升的课程体系。在中国无基础私教专 业建立了专 业知识标准，学院与多位健身健美冠 军共同联手，立志于培养行业较优良的私人教练
竞体使命
竞体健身培训致力培育一批优 秀的私人教练，首先要为学员竖起良好的品德，其次是传授扎实的专 业能力。为此学院不断开拓创新，广纳人才，吸引更多行业精英加入导师团队。打造业内顶 尖团队，借此扩充完善课程体系及教学体系。同时严格要求所有导师亲力亲为，对每一位学员例行表率，言传身教。从做人到做事，从生活到专 业。不仅为学员的职业素养亮起一盏路灯，同时也带领学员在职业的道路上乘风破浪，一往直前
