传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
哈他瑜伽很适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
隶属于重庆星月健身有限责任公司。成立于2008年10月中国重庆，于2011年升级为瑜伽中心。致力于专业、安全、时尚的瑜伽教学，为众多会员朋友提供科学、有效的瑜伽课程，传播正确的瑜伽理念，倡导健康与质朴的生活方式。
Namaste Yoga Center 的导师来自全国各地，每位都拥有个人的专属教学风格。多位老师获得全美瑜伽联盟RYT200H的资格认证。
那瑜伽中心每馆每月都提供超过150堂的专业的瑜伽课程 ，满足不同程度练习者的需求，也可为您量身定做私教课程。那瑜伽坚持小班式教学，授课特色在于1+1的师资配置，每节课都有主讲教师和助教老师， 确保每位会员都能得到及时有效的纠正和正确有效的习练。同时我们也开设专业的瑜伽培训，经有考核可以获得全美瑜伽联盟和印度帕坦加利瑜伽研究学院的双证书。
