POWER STEP---韵律阶梯：该课种属心肺功能类课程。它是一个高强度、借助于踏板、围绕其上、下、左、右不断变化的有氧运动。它动作编排简单、音乐富有煽动性，通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，达到明显的锻炼效果。这是一节纯粹的脂肪燃烧训练，不需要太动脑筋，只需要挥洒汗水。
功能：燃烧卡路里、塑造完美形体、全面提升运动水平、提升协调能力、使核心部位更紧实。
GFA健身培训成立于2004年，拥有郑州和洛阳两大培训基地，教学占地面积近20000平方米。GFA健身培训依托黄金时代健身集团整体优势，独立开展健身产业相关的职业教育培训，充分利用黄金时代健身品牌的硬件优势，集中整个集团的多项资源打造培训导师团队。以黄金时代健身遍布全国各地店面的真实数据为依据，以健身行业市场迫切的需求为导向，以与中国健美协会、国家职业资格认证培训、国际成熟培训体系为一体，来打造全能的健身健康管理专家。
GFA健身培训的学员在学习期间，即可进入到黄金时代健身旗下店面进行观摩学习，为毕业之后进行的工作做好更全面的准备。GFA健身培训私人教练课程毕业后，即可进入黄金时代健身全国八十多家店面进行工作。也同时可以为学员提供中国健身联盟百家健身俱乐部、以及与学院签约合作引进专业教练人才在内的近千家健身会所、瑜伽会所提供就业机会；同时，为有志于自主创业的毕业学员免费提供开设舞蹈工作室、健身会所、瑜伽会所的运营指导。
