背泳翻滚时初学往往转身容易鼻孔吸水，因为转身速度太慢。转身的秘诀在于转身的速度，而影响转身速度的主要因素，是转身前的游泳速度，如果游泳速度太慢， 是很难转身的，接着就是转身时那一下蝶泳脚，蝶脚一踢令身体屈曲翻转，然后反作用力将双脚向池壁翻，最后就是双手向下划水，加速转体速度。下面将一一分解下每个步骤的。
9分钟前 重庆 134****1369 已预约6分钟前河北 石家庄 188****2355 已预约3分钟前广东 深圳 165****7606 已预约3分钟前广东 广州 131****3703 已预约9分钟前 北京 137****6255 已预约7分钟前浙江 宁波 183****2933 已预约8分钟前广东 广州 160****1436 已预约9分钟前福建 厦门 151****7134 已预约7分钟前山东 青岛 131****4391 已预约7分钟前辽宁 沈阳 152****7802 已预约
