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武术基本功中的跳跃泛指两脚蹬地起跳，身体腾空完成攻防招术的各种动作，包括直摆与屈伸跳跃、转体跳跃、旋翻跳跃及远窜跳跃四类。当然，跳跃是有技巧和方法的，赶紧来看看吧！

2020-03-21 查看全文

太极站庄对提高身心修养水平及功夫境界有十分重要的意义，因此，感兴趣的人好能抽空练一练站庄。由于流行的站庄方法很多，学练者或无所适从，或每天练许多种。无所适从，就会形成不知道练什么好的心态;学练太多，则不易形成有序化，身上存不住功夫。

2020-03-21 查看全文

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