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众众网全国页 众众网长沙站 中印瑜伽 长沙瑜伽团体练习课程
长沙瑜伽团体练习课程

长沙瑜伽团体练习课程

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适合对象:对瑜伽培训,兴趣特长等有兴趣学习的学员

课时:请咨询 班型:任意时段 班制:小班

开设课程校区:长沙芙蓉区火车站地铁口店

课程介绍

课程亮点

课程多样化、可选择性多

学习目标

想要通过瑜伽改善身体(减脂塑型、肩颈调理,美背瑜伽、臀退练习)

适用对象

瑜伽练习者、瑜伽爱好者办公室一族、久坐人群

课程详情

1.哈他基础瑜伽——适合初学者,配合呼吸,通过对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼;达到疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的功效。

2.塑形瑜伽——经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌,促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉

3.流瑜伽——合适健康的想减肥排毒的人士,流瑜伽体式之间的衔接给人一气呵成之感,强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力

4.普拉提——适合想减脂,缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。

5.舞韵瑜伽——适合任何人士。瑜伽体式和舞蹈元素的揉和,同时配合专业音乐疗法,串联成一首舞蹈,既有瑜伽的功效,又有舞蹈的美观。

6.经络调理、正位瑜伽、纤体瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽、伸展带开肩等多种课程

学校介绍

湖南中印瑜伽占地使用面积800平,是一所于时尚瑜伽习练、零基础种子教培、全国瑜伽老师提升、瑜伽馆主分享交流为一体的专业瑜伽机构。湖南中印瑜伽成立于2014年,自成立以来以强大的师资、全职专业教培团队和2+1零基础小班制实践教学培养了众多专业高级瑜伽老师,同时注重学员综合能力培养。每年5.***14和11****14定期邀约国内外为教培老学员开设免费公益提升大会,不定期开设公开课程,组织瑜伽馆主分享交流,致力于推进湖南瑜伽公益事业发展,努力将中印瑜伽打造成湖南瑜伽行业练习机构。
 

长沙中印瑜伽

  • 课程数量

    15

  • 分校数量

    1

  • 学员评价

    1

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