培训内容
一：马甲线解剖理论及针对性训练方案
1、腹部肌群基础解剖；
2、马甲线呼吸法则
3、维密瘦身法则
4、腹横肌、腹直肌和腹斜肌针对性力量训练；
5、核心肌群启动法及呼吸技巧。
6、产后修复原理
7、产后修复体态评估及训练模式
二：蜜桃臀解剖理论及针对性训练方案
1、臀部位肌群基础解剖理论；
2、臀部练习：臀部肌肉没有感觉的原因解析；
3、臀部肌肉的激活及多平面练习。
三：肩背部解剖理论及针对性训练方案
1、肩背部基础姿态评估；
2、肩背部位肌群基础解剖理论；
3、前锯肌、菱形肌等肌群的激活与训练方法。
四：腿部解剖理论及针对性训练方案
1、腿部徒手性训练动作技巧；
2、腿部位肌群基础解剖理论；
3、腿部的基础姿态评估
五：营养学基础理论及辅助性饮食方案
1、营养学基础理论；
2、减脂与塑形的饮食搭配方法；
3、解答日常减脂饮食方案疑团。
六：教学及口令技巧与体位引导方法
1、动作完成步骤及手法调整；
2、动作示范与引导语、动作辅助与纠错方法、动作指导的重点提示。
七：基本课程框架的编排与设计
1、如何结合小工具编排动作；
2、主题课程编排原理及内容创新思路；
3、全身性徒手训练动作与编排技巧、肌肉解剖理论及课堂氛围营造。
靶向分析不同肌肉与训练的关系，以及不同体态问题的诊断方案（翼状肩胛、富贵包、X型腿，O型腿、肋骨外翻、圆肩驼背等）。
不追求单纯的急速瘦身，让你学会如何科学训练，靶向塑型。
通过精准的评估模式及解决方案，得到安全，有效，实用的课程模式。
维密-普拉提体雕+EPTC急速瘦身
弘印瑜伽成立于2005年，至今已有16年办学历史。一直以来，致力于从源头传播瑜伽真知，不断创新完善教学体系和方法，培养社会需要的高端瑜伽教学管理人才。我们致力于将专业、安全、有效的瑜伽精神和练习方式传递给更多的瑜伽爱好者，“寻身心之本，溯瑜伽之源”一直是我们的授课宗旨秉承着“将健康、愉悦、美丽、智慧传递给更多的人，坚持正能量的传递，让每一个都市人都能在浮华生活中清心落地，在这里体会到内心的平静与安宁，体会到无微不至的爱与温暖。瑜伽是一种体验、实证、精进的体系，亦是一种严谨、专注、慈悲的文化。继往开来，我们将持续传承“联结、统一、平衡”的经典瑜伽理念，在瑜伽的道路上不断精进与丰富。教学体系与国际接轨，直取源头活水常年和国际合作教学，专业技术与国际接轨。打造权威的瑜伽科研、教学平台，广泛与国内外知名瑜伽机构、瑜伽合作，全年循环开课，课程设置几十种。满足不同群体学习和锻炼的需求。
