瑜伽一直是深受女性欢迎的运动，那么，什么样的瑜伽减肥效果好呢?推荐下面的四式减肥瑜伽动作吧，燃脂甩肉超给力，帮你消除多余脂肪!
瑜伽减肥操一直拥有着很好的口碑，尤其是在瘦身塑型上。瑜伽减肥操包含着伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，在一定程度上很有利于身体健康!早上睡醒后，在床上进行简单的晨醒瑜伽减肥操，配合上腹式呼吸法，对于腹部的减肥很有帮助!下面就来看看晨醒瑜伽减肥操的分解动作。
老实说，不是每个人都能按着健身课的课表来安排自己的时间，但不管是伏案工作或者是玩手机，时间长了身体就就容易感到各种酸痛不适。如何简单地调理这些因生活习惯带来的小毛病——例如腿疼、脖子和背部僵硬。不管是因骑车造成的疼痛，还是用电脑太多造成的肩膀疼，这些拉伸动作都会有一定帮助。不一定非要去到健身房，只要在家里或者办公室找到一个小空间就足够了!
丰满坚挺的美胸让男人心动，也是众多美女所渴望的，可很多美女脸蛋漂亮，但缺少美胸，很是遗憾，有时感叹不公。
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、热身后进行练习。忌，患有心脏病、胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者(包括患有肾炎)应避免做商卡洁肠。高血压患者不建议使用盐水，高血压患者要提前告知教练，在教练指导下进行。
