杨昆瑜伽,自成立以来,我们一直致力于为会员创造优质的瑜伽生活,带给会员身心灵不同层面的享受。多年深耕瑜伽教培行业,累积培训数百名专业瑜伽教练进入市场,获得了非常好的市场反响和业界口碑,课程流派全面、课
爱瑜伽培训创建于2009年,距今已有十年历史,是香港荣康投资集团斥资500万在西安打造的专业瑜伽教练培训学院,环境大气优雅、师资力量雄厚,配备全套高端进口空气净化设备及新风系统,汇聚国内外各类瑜伽老师
爱尚悦瑜伽简介爱尚悦瑜伽创建于2008年,距今已有十一年历史,全年开设专业瑜伽教练培训课、教练全能提升课、私教课、会员课以及各类特色小班课,拥有高级教练28名、中级以上教练18名,开业至今培养出瑜伽教
对一个瑜伽修行者来说,最重要的修练应是。许多人以为所谓瑜伽就是指用头顶地,或是把身体改变成许多不同的姿势。还有些人,以为瑜伽是一种运动或表演这 是一种很大的误解。实际上,瑜伽动作的操练只是瑜伽的一部分,最重要的部分应是,每一个瑜伽动作,只是帮助修练者能得更完美。
盛行的瑜伽体式练习,都要求枵腹练习,一样平常要求练习前两小时和练习后两小时不能进食,有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食,练习瑜伽一个小时,在这样的要求下,练习者只能在饭前第三个小时,和饭后第三个小时举行瑜伽练习。根据人们一样平常的三餐进食时间,和当代人的作息风俗,人们很难找到切合的时间去瑜伽馆和健身房上瑜伽课。
蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。蝴蝶式有一个好听的名字,对于初学瑜伽的朋友而言也比较容易练习,同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。这个体式对于女性而言,还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”。
高跟鞋是许多女性的“宠儿”,从视角上令双腿变得修长,走路时更加高贵优雅,姿态撩人,可惜高跟鞋亦同时带给她们许多痛苦和烦恼。由于长时间穿着不合适的高跟鞋,女士们经常出现脚底疼痛、小腿疲劳、腰酸背痛等问题,增加患上足底底膜炎、关节炎、骨盘前倾、膝盖劳损、大拇趾外翻等毛病。
【流瑜伽练习注意事项】流瑜伽的动作编排连绵而流畅,体力不好的人可以在中途做短暂休息,以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”,是因为动作是固定,好比固定流程,所以对锻炼耐心很有帮助。