对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。
AN·DANCE舞蹈艺术、用“安”诠释女性的柔和、气质、优雅与高贵！培训项目包括芭蕾舞、中国舞、服装表演、平面模特及礼仪形体艺术。开设课程均按照舞蹈教学标准，由科班出身舞蹈老师亲自执教。课程包括两大块：成人舞蹈培训，职业教练培训。每个板块课程均拥有的授课模式和知识产权并与各大高校和电视台开展长期战略合作，每年都有舞蹈学生从这里毕业。舞蹈人性化的学员管理与教学口碑，成就了AN DANCE舞蹈在教育行业的地位。
