苏州跆拳道

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

【概要】

跆拳道是身上不携带任何武器，赤脚空拳防御敌人的攻击、保护自身的武道。跆是指用跳跃，踢踹和踩踏等；拳是指用手击打或插戳等；道是指先贤铺就的正确的精神修养之路。

【跆拳道课程教学介绍】

主要有礼仪礼节教育，腿法练习，步法练习，格挡练习，品势练习，身体素质的练习。详细看教学教案。

【跆拳道课程教学目标】

1 、技能目标：掌握跆拳道的基本知识，基本技术和修练方法，培养对跆拳道的兴趣，养成自学锻练的好习惯。

2 、生理健康目标：提高学生的心血管系统的机能，改善各内脏器官对运动的适应性。

3 、适应社会的目标：跆拳道崇尚礼仪，它 “ 以礼始，以礼终 ” 的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼，因此练习它不仅能提高人的身体素质，而且能训练一个人勇往直前的魄力以及坚韧不拔的毅力。同时，能强化学生的爱国精神，提倡礼仪、廉耻、忍耐、克自己和百折不挠的精神品质。

【跆拳道课程教学特色】

跆拳道运动起源于朝鲜半岛，是一项古老而又新颖的竞技体育运动，它有令人眼花缭乱的华丽腿法和凌厉攻击，它将潇洒、朴素于一身，以礼仪、忍耐、克己、廉耻、百折不屈五大精神为世人尊崇。它除了注重威力和技术以外，更加强调严格的纪律和强健的精神教育，是培养人正义、刚毅、果敢品质的独特武道、即礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，给人以勇敢、充实、乐观积极进取的竞争个性。

跆拳道提倡“以礼始、以礼终”尚武精神，这毋宁说是一种谦让和宽容的运动精神。跆拳道有着让人无法抗拒的魅力，修练跆拳道可以增强人体的心肺功能，提高耐力，陶冶情操，养成良好的生活习惯。所以跆拳道是对男女老少都适合的运动项目。