济南孕产产后恢复训练

通过学习，了解产后练习的目的、益处、禁忌及变化。我们的目标永远都是产妇的安全和健康。通过有效的基础理论的学习,来奠定我们在后续如何更好的给客户做训练计划的根基。认知产后锻炼的重要性。学会正确引导客户更好的面对她们在整个阶段的身体变化。了解产后是什么，还有训练背后的"为什么”。

产后训练的三个重点:

1.训练前必走流程，没有这个环节。就不存在产后训练。

2.通过呼吸，骨盘底肌，腹肌的深入学习。.来掌握顺产与制度产客户的初始训练方式。产后的呼吸炼习可以用来激活骨盐底肌和腹部的肌肉以及帮助集中注意力。

3.产后初期的恢复和放松，产后的骨盆底肌训练。了解盐底结构。提高盆底的本体感受和建立控制感，通过于法的辅助改善腹直肌分离状态。

产后训练的一般训练计划:

帮助教练员更好的掌控相对应的训练以及训练方法，无评估不训练，产后人群亦当如此，通过具体的评估方式，来有效的整合客户存在的潜在问题。帮助客户更好的进行副练。以及针对各种问题的解决方案和动作学习。产后训练

特殊人群的处理方案:

千人千面，产后人群也不例外，了解特殊案例。学习解决方法。知产后应力性尿失装。腰肯疼痛，肩颈疼痛。足跟痛。耻骨分商疼痛等。更好的服务于特殊客户。帮助客户能决隐性问题。

产后课程市场销售方案:

扩充私教课程产品，提高女性的私教谋程购买率，让教练员们掌握更多的市场营销成功案例以及营销预案。