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知识动态

【健身】十个运动后的恢复方法,快速有效!

【健身】十个运动后的恢复方法,快速有效!

我们于剧烈运动后,都会感到疲倦或肌肉酸痛,这现象称之为“迟发性肌肉酸痛”。它通常于剧烈运动后的一至两天内出现,而持续时间通常少于两天。这现象是由于肌肉纤维轻微撕裂而导致发炎所致。

2020-03-09 查看全文
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