课程特色:1.塑型私教2.简单有趣,实用有效
课程特色:给孩子的礼物1.快速连接孩子与“控制”课堂2.了解适合孩子的有趣有效练习3.更好将瑜伽结合
课程特色:1.身心疗愈,用肢体表达情感2.舒缓解压、提升气质3.肢体协调,舞姿优美
忙碌了大半年,腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休,在秋高气爽的九月,到户外,做个简单的纤腰养护?既缓解了长期的腰椎劳苦,又能消除腰线脂肪,顺带收获新鲜的空气,快乐的心情。
瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。按照顺序练习以下的瑜伽姿势,塑形美体,还能帮你清除岁月痕迹,一周三次就还可以提升气质哦。
工作压力大,生活不规律;饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行,有着挤压脏腑,排除毒素,理顺肠胃的作用,还能帮助纤腰收腹。
瑜伽成为一种非常时尚的健身方式。虽然体式练习是瑜伽的重要组成部分,但如果仅从健身塑形的角度看待瑜伽,未免太过可惜了。传承了至少五千年的瑜伽,由一个原始的生命哲学思想逐渐发展成为哲人修行身心灵的法门。透过不断深入的瑜伽修炼,可以达到健康身体、愉悦心情和觉知自我三个目的,分别对应了身、心、灵三个层面。即便是瑜伽体式练习这个环节,内在也包含了心灵疗愈和成长的能量。
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瑜伽课程挺满意的,位置近,性价比高
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老师挺好的 总体很满意
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都挺好的,之前的课程学完了,现在没时间没去
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老师服务态度很好,上课比较专业。
【热瑜伽特点】出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。