鼎天舞蹈培训隶属于石家庄鼎天休闲健身服务有限公司,致力于发展和推广流行舞蹈文化事业。我们鼎天舞蹈培训成立于2007.9.16是集艺术培训、文化传播、健身形体、商业汇演演出、娱乐一体。旗下拥有11位老
石家庄莲舍瑜伽 ·守护你的美,主营:瑜伽、普拉提、普拉提大器械、全身康复理疗、音钵疗愈、维密瘦身、体态调整、产后修复、青少年瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、气质美学形体等课程。以“传统瑜伽,自然而然”为品牌理
机构简介石家庄M-Crew国际舞蹈中心是以舞蹈专业化著称的国际化舞蹈培训基地,主要师资力量来自于上海,更具有前沿高精尖的舞蹈从业经验。舞蹈培训师为您授课,更具备专业的教学体系和教学经验,让学生更大化,
河北悦然文化传播有限公司一直致力于瑜伽大健康产业为已任,让更多人通过瑜伽习练而改变自身的问题,提升气质,帮助促进家庭和谐,使得头脑更加灵活,思维更加广泛,生活品质大大提高。 悦然美域瑜伽成立于2
孕期瑜伽有利于准妈妈和宝宝健康,孕期做好瑜伽可以放松妈妈们心情。那么,孕妇瑜伽注意事项有哪些?孕妇如何学瑜伽进行养生保健?
一、在练习瑜伽前后半小时可适当饮水或果汁。
1、首先站在瑜伽垫上,保持均匀地呼吸,腰背挺直,双腿并拢绷直,臀部夹紧,臀部会有向头顶拉伸的感觉。将手臂与胸部交叉,左臂在上,右臂在下,左手扶在右肩处,右手扶在左肩处,手肘抬高。一边吐气一边放松手臂,可缓解紧绷的背部。
高温瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。
【热瑜伽练习小贴士】热瑜伽对场地和温度的要求十分严格,练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势,基本上10分钟后就会 大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常,日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。