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课 时：滚动开班
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瑜伽作为一项主要用来增进身体、心智和精神健康的运动，因为其兼有塑形美体、舒缓减压等特点，深受都市女性青睐。记者近日走访南昌各大瑜伽馆了解到，瑜伽运动虽然进入南昌已十几年，却一直热度不减，并且随着培训点分布越来越广，价格越来越亲民，更多的人开始走进瑜伽馆练习。
今天我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，练习美容瑜伽可以帮助我们延缓衰老，留住美丽。那么，美容瑜伽应该如何练习呢?对于初学者而言，以下瑜伽教学步骤大家也可以做个简单的参考。
你知道，我们瑜伽爱好者狂热地吹捧瑜伽的益处。对于我们大多数人来说，这是因为瑜伽已经深刻地改变了我们的生活，我们要从屋顶上大声说出来。
动作一 膝盖掌心撑地，同时伸展右手及左腿。看似简单的动作，其实极其考验平衡力，左腿伸起可起到腹部运动的目的。
已经上课了，教学不错，挺满意的
现在在在上课，老师教的还不错，上课环境也挺好的
报名瑜伽课程，两三个月的课，学习还可以，总体来说不错
教学很好特别细致，学起来不吃力，老师同学也都非常好，学习一个多月了，已经考试了，很快就要毕业了。
【热瑜伽学习小贴士】热瑜伽特点：出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。
