冥想一阶基础认证冥想调身：站立调身｜站立静心，脊柱流动和旋转，能量激活和导引，经络伸展和祈祷联接式；
（1）课程介绍体能训练 瑜伽理论体式与口令实操实践私教评估（2）适用人群想要做瑜伽老师 想
已经学习了，感觉还行吧
在这学了一段时间感觉挺好的
正在学习中，挺好的，
教学很好特别细致，学起来不吃力，老师同学也都非常好，学习一个多月了，已经考试了，很快就要毕业了。
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。
