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小班 1.热爱瑜伽/肚皮舞的爱好者。
你知道，我们瑜伽爱好者狂热地吹捧瑜伽的益处。对于我们大多数人来说，这是因为瑜伽已经深刻地改变了我们的生活，我们要从屋顶上大声说出来。
动作一 膝盖掌心撑地，同时伸展右手及左腿。看似简单的动作，其实极其考验平衡力，左腿伸起可起到腹部运动的目的。
【动作1】 仰躺后，双手放在臀部两侧，手心贴住地面，使脊椎躺直并立起两侧膝盖。
瑜伽一向被认为是一项可以体验到幸福和宁静的运动。但是，接下来要分享6种不良习惯，可能会使得你无法在练习中真正放松，体会内心的平静。了解一下吧!
眼镜蛇式能使脊柱得到伸展，有助于使轻微错位的脊椎骨盘重新恢复正确的位置，还能纠正月经失调，这个姿势属于中难度的姿势。
饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的，但是很多MM在看到自己胸部一马平川时，总会一次次地感叹命运的不公。
老师服务态度很好，上课比较专业。
很喜欢这里的氛围，老师也教的很好
感觉慧净瑜伽很不错 已经入会员进行学习了 老师也很认真负责
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
【练习艾扬格瑜伽小贴士】练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。
