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合肥大的瑜伽培训机构

我们每个人都想做好的自己,但是瑜伽告诉我们做好的自己不如喜欢现在不完美的自己。瑜伽练习有很多高难度的动作,我们很难一次就做标准。瑜伽的精髓在于不和别人比体式,比动作标准,更重要的是能够接受那个身体僵硬,能够接受我们还有些生疏不自然的动作,关注自己的情绪。这些觉察能够帮助我们获得内心成长的力量,而不仅仅是靠瑜伽追求标准的动作。喜欢瑜伽的你,准备好接受自己的不完美了吗?

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【哈他瑜伽】在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女,日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的,是能力的浪费,人体只有一小部分用于维持生命。哈他体位法可以打破原有的骚乱,消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动;通过调息来清除体内神经系统的滞障,通过庞达控制身体的能量并加以利用。