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众众网全国页 众众网上海站 修齐礼仪学堂 上海知性优雅女神蜕变研修班
上海知性优雅女神蜕变研修班

上海知性优雅女神蜕变研修班

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适合对象:想塑造良好体态拥有完美型体的的女士

课时:请咨询 班型:任意时段 班制:小班

开设课程校区:青浦培训校区,闵行培训校区,闵行办公校区

课程介绍

对女性来说,外表是天生而来的,也可以通过后天修炼拥有迷人曲线、优雅仪态,真正让女人拥有独特气质的,是内心的修炼。

见证美丽蜕变,从头到脚塑造挺拔婀娜身姿

唤醒美丽灵魂,美丽不再沉睡,触手可及

让你优雅绽放,人群中脱颖而出,闪亮全场

养成美丽习惯,越活越美丽,越活越年轻

拥有迷人魅力,穿出自信,走出优雅,活出从容

开启幸福密码,快乐人生,家庭和谐,事业成功

五层美丽修炼,27项专项提升,360度绽放迷人魅力。

·颈部--淡化颈纹、削减双下巴,塑造优美天鹅颈

·肩部--快速削减多余脂肪,让肩部灵活挺括

·手臂--告别拜拜肉,手臂更紧实纤长

·手指--不再僵硬,拥有细长、柔软纤纤玉指

·胸部--防止胸部下垂外扩,提升胸线

·腹部--去掉赘肉,练就平坦紧实的小腹

·腰部--打造杨柳细腰,雕塑女性曲线

·臀部--减去臀部多余脂肪,拥有完美曲线

·腿部--塑造腿部线条,拥有修长小腿

· 了解人体基本构造与骨骼系统

· 掌握运动时的呼吸模式

· 多种运动热身和拉伸的方法

· 学会检测身体站立时的良好姿态

· 深化塑造手臂线条,灵动玉臂

· 如何用肩部展现女性的魅力

· 增强腹部核心肌群与侧腰的力量

· 深化腰背训练、把优雅雕刻在挺直的背部

· 深度塑造完美臀型,恢复臀部弹性

· 修长美腿的秘诀与训练方法

· 塑造修长的腿部线条,增强腿部力度,从此爱上高跟鞋。

· 综合体态训练让体态更轻盈、飘逸、灵动

· 气质的四个关键

· 柔软的手、柔软的身、柔软的心

· 女性手部姿态的特点

· 生活中各种常用的优美手部姿态

· 运用肩部线条,展现高贵迷人香肩

· 肩部带出女性温柔妩媚的一面

· 修长挺拔的站姿

· 优雅坐姿的关键点

· 优雅高贵的坐姿

· 如何运用坐姿,让腿显得修长迷人

· 基础步态练习

· 你的表情不止一面: 笑逐颜开/一笑百媚/ 嫣然一笑/莞尔一笑

· 女人的万种风情:柔情似水/善解人意/美丽优雅……

· 灵动的眼神 

· 如何让你的眼睛会说话

· 8个不同角度的眼神

· 如何让你的眉毛有表情

· 正面和侧面眼神带来的女性魅力

· 如何让面部表情更生动

· 八种常见场合眼神运用带出女性魅力

· 防止法令纹减龄练习

· 把女性智慧,做女人的艺术融入到课程中,从而唤醒女性柔软的天性,做回真正的女人

· 学习在职场与家庭角色合理转换,做到家庭事业双丰收

· 唤醒女性内在能量,勇敢做自己

· 唤醒家庭能量,温暖、和谐、幸福港湾

· 唤醒职业力量,优雅闪耀职场

· 绽放女人生命之花

· 照相如何更上镜全方位剖析学习

· 常用的8种拍照站姿

· 坐姿和蹲姿的完美上镜角度

· 如何在大合照中脱颖而出

· 照相如何更上镜,实操训练

· 风情万种:生活中的各种雅姿美态

· 生活风情:生活中如何走出风度和气质

· 优雅生活:日常鞠躬、招手、拿包等生活仪态

· 健康生活:吃出美丽,吃出健康

· 不止一面:旗袍、礼服、风衣等不同服装的生活步态与舞台步态

· 明星风范:红毯走秀实操

· 赢在细节:上下车仪态、上下楼梯仪态

· 得体西餐:从着装、餐具到应酬,一应俱全

· 百种搭配:丝巾风情、服装搭配、配饰选用

· 职场礼仪:由内而外的绽放气度,闪耀职场

· 魅力演说(选修):启迪演说智慧,绽放魅力人生!

天生丽质的美,会随着时间而流逝;只有优雅和知性的美才是永恒,不会变淡,不会消逝,只会随着时间而变得越发浓烈。

这种美,如赵雅芝 杨澜 陈数 刘涛;

这种美,应该是知书达理,气质如兰;

这种美,应该内化于心,外显于行;

这种美,应该是随时随地,自然绽放。

学校介绍

      专业礼仪培训机构修齐礼仪,其前身是东方礼仪培训网,隶属于中国东方礼仪文化学会(原中国东方礼仪研究院),是国内礼仪行业资深礼仪培训机构;专注于礼仪培训行业发展研究和礼仪培训师职业生涯规划研究,礼仪培训师城市人才库建立和文明城市礼仪项目落地,是礼仪培训师培训和礼仪专业认证考试中心。

      修齐礼仪创立于2009年,由东方礼仪创始人王新老师担任院长,2011年年底在上海发起召开了全国首届礼仪培训师联盟大会,创建了东方礼仪体系,创新了礼仪项目的设计流程;从2012年开始开展礼仪培训师认证课程,课程体系由王新老师总架构设计,也是国内头一批开始礼仪认证的机构。

      经过多年的努力,修齐礼仪已经成为具有完善的培训体系,师资强大的礼仪培训专业机构,从企业大型礼仪管理咨询项目策划、礼仪标准视频拍摄、礼仪标准手册设计制作,商务政务礼仪培训项目,再到礼仪培训学校整体构建,完善的体系和成熟的模式从某种意义上说,可以称得上国内礼仪行业的“黄埔军校”。

      修齐礼仪为个人提供职场礼仪、形象礼仪、形体礼仪、沟通礼仪、淑女礼仪、青少年礼仪培训和家庭亲子礼仪等修身课程;为企业提供商务礼仪、服务礼仪、政务礼仪和阳光心态等员工职业素养提升类课程。 

      修身、齐家、治国平天下,在十九大提出追求美好的时代背景下,“修齐礼仪”作为一家承接国家政策导向和传统文化,结合市场化培训和政府引导培训的礼仪专项品牌,为全国各个城市各个行业提供专业的国际国内礼仪培训师认证服务,已经为全国100多个城市培养800多名优秀培训师,活跃在礼仪培训市场。

      目前,“修齐礼仪”品牌已经走进社区、园区和大型企业,走向全国;为超过1000家企业提供了企业礼仪项服务,包括汽车、金融、房地产和医疗等提供完善的礼仪标准定制、礼仪手册、礼仪培训和礼仪顾问咨询服务,先后为众众、雪佛兰、别克等汽车领域,苏宁地产、新城等地产领域,医院系统、银行系统,教育系统等领域提供专业的礼仪培训和项目服务,是国内礼仪行业的标准建设者和行业发展推动者!

       “礼在东方 修齐治平”,修齐礼仪传承中华传统礼仪文化,以礼仪修身为途径,响应国家推进国学文化的号召,提升国人礼仪文化素养;结合国际化的商务礼仪规范和文化礼仪,落地于企业商务服务实战和个人社交,打造现代化的国学礼仪体系。

品牌优势:

10年礼仪行业应用一线实战经验,客户重复采购率高,新增客户60%来源于口碑介绍! 全国荣耀客户已逾2000家,5W+学员受益!

研发优势:

王新老师领衔的专业团队,10年礼仪文化与应用研究,从礼仪内涵、礼仪培训技术、礼仪在行业的深度应用和行业发展机会等方面进行系统研究,精准把握行业特点,为行业发展提供系统支持。

师资优势:

10年以上从业经验老师10余人,5年以上从业经验老师超50人,3年以上从业经验老师超200人,以王新老师、孙剑虹老师为代表的专家团队亲传弟子近百人;

经验优势:

引领多行业礼仪发展,深耕汽车、房产、连锁服务、医疗等行业,为政府机构、企事业单位提供定制化培训和咨询,课程及项目通过专业服务流程保障实用性、落地性与专业性。

修齐礼仪学堂

  • 课程数量

    12

  • 分校数量

    3

  • 学员评价

    0

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