空中瑜伽具有理疗、放松、疗愈、瘦身的功效。
空中瑜伽是一个新兴的瑜伽流派，利用空中吊床，帮助练习者完成优美的动作，同时也有很好的理疗效果。空中瑜伽的练习都追求安全、稳定的理疗效果，不会做特别花哨的动作。各类瑜伽课程的主题有所不同，针对理疗、塑形、孕产等方面的主题都有。
例如：空中瑜伽的瑜伽动作倒立，倒立可让脑部血流加快，经络畅通，有助于气血在全身的运行，对减压及治疗肩颈背痛尤其有效。在瑜伽吊床上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性，这时身体会自主地动用深层肌肉来稳定身体，这种锻炼效果会让体态更健康，并且会消耗更多热量，让减肥更轻松。
空中瑜伽并非人人适宜，空中瑜伽虽然比传统瑜伽难度要小、更容易适应，但并不适合所有人练习。凡是有高血压、腰椎间盘突出等病史的人，不建议练习。由于一些动作如倒立、牵拉，需要借用腹部力量完成，怀孕女性以及有心脑血管疾病、有未愈合外伤的人也不适合练习。
尘静瑜伽，隐于尘、静于心。我们关心当下，冷与暖，喜与忧，日升与月落，喧闹与孤独。我们乐于分享，不仅仅是一节节有品质的瑜伽课程，一次次别样的身心体验，而是以瑜伽为载体，回归朴素的生活本质，让更多寻找美丽、健康以及灵修的都市男女们在尘静瑜伽寻找到身心灵的港湾。在这里，你不是过客而是归人。
尘静瑜伽拥有多位教授瑜伽八年以上经验的资深瑜伽老师，每位老师授课经验超过20000小时，风格或温婉细腻或力量精准，体式连贯流畅，分解细致，善于启发会员用心去感受和接纳瑜伽，深厚的禅学文化底蕴带领会员进入瑜伽修习深度的冥想境地。
尘静瑜伽拥有独立的课程研发中心，老师们不仅全面系统的学习哈他、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、空中瑜伽、艾扬格、阿斯汤加等瑜伽体系，在日常瑜伽授课的同时，还会定期赴印度等国家参与瑜伽培训及公开演讲活动，与国外资深瑜伽老师一同修习课程，并保持深度沟通，用大爱力量不断探索瑜伽研习之路。
