天津拳击

课程特色：

拳击，一般人都会认为是以双拳为主，而忽略腿部效果的重要性。拳击的基本为——脚先到，拳才到。双脚若没到攻击位置；出拳时将会失去重心也无攻击效果，同时还会曝露破绽受到对方攻击。“先强化腿部而后打击技术”也是K1俱乐部拳击教练的教学宗旨，因此在腿步的“基本功”上有重点式的训练。拳击是两个各人的对抗项目；以在承受伤害下做出对对手的有效伤害，进攻与防守在对抗中无缝隙的同时进行着。这种对抗模式也是教练平时的训练方针，即适当的让会员在安全受保护的前提下提升对自己抗击打程度的了解方能达到在实战中与对手“一来一往，攻守兼备”的交战。

使用教材：职业拳击培训体系

教学师资：

本俱乐部教练特聘多位历届泰拳金腰带拳王、多名巴西柔术黑带冠军以及数位天津队专业拳击教练，MMA综合格斗私教课皆由目前一线格斗选手任教。少儿教练聘请多位国家专业竞技体育教练员任教。

教学目的：

教练们采用全新综合体能的训练方式，使学员们在各种课程的训练过程中不但能学习技术技巧，同时还能得到强身健体、塑身减脂的效果。 

课程简介：

拳击——是戴拳套进行格斗的运动项目，可击打对方腰部以上位置。拳击比赛分为两种，一个是业余拳击（奥运拳击）、一个是职业拳击（3分钟一回合，12局）。比赛的目标就是要比对方获得更多的分以战胜对方或是将对方击倒而结束比赛，与此同时竞赛者要力图避开对方的打击。拳击的基本动作——1、刺拳，即前手的快速直拳（通常为左手）；2、后手直拳，即后手的直拳重击；3、摆拳，即弧线拳法，比平勾拳距离远；4、勾拳，即平勾拳，中近距离的击打拳法；5、上勾拳，即自下而上打出的拳法，通常用于打击对手肋部和下颌；6、一二连击，即基本组合拳技术，前手刺拳紧接后手直拳；7、重拳，即后手发力重击对手。

开班形式：班课、一对一私教

项目特色：

授课内容：1、热身——肌肉拉伸、体能训练 (着重爆发力及协调性训练)；2、基本拳法、步法、组合拳法、步法及防守训练；3、分组对抗；4、战术模拟、实战演练；5、肌肉拉伸放松恢复。