健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。
竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。
鉴定方式
分为理论知识考试与技能操作考核，其中理论知识考试采用闭卷考试；技能考试前先进行体能考试，体能通过者才能进行技能的考核，技能操作考核内容结构 为讲解示范、组织。体能考试按体能考试标准进行，理论知识考试与技能操作考核均采用百分制，两项（考试）考核皆达到60分以上者为合格。
I AF体育管理基地隶属于ALLFIT游泳健身中心
I AF健身管理学院具有国家健身教练、健美操教练国家职业资格培训基地、中国健美协会健身教练培训基地、中国健美操协会会员单位，同时也是青岛市体育局优秀培训机构、体育行业国家职业资格培训基地、CBBA专业健身教练培训地、青岛恒星学院实习就业基地等。
公司创办之初以合作经营的方式参与投资运营“全时健身”品牌连锁健身俱乐部，经过成功的策划市场与运作，使得“全时健身”，取得了良好的经济和社会效益，在众众中树立了良好的企业形象，积累了丰富的俱乐部管理经营经验。
目前控股经营俱乐部分布在青岛崂山区、李沧区、城阳区、高新区及西海岸新区共计8家俱乐部门店。
