课程概要：
一、更科学系统的了解产后身体变化以及身体组织的恢复
二、学习产后恢复的更多注意的细节
① 不同的生产方式带来的产后恢复的不同；
② 孕前与孕期健康状况的测定；
③ 母乳/人工喂养及混合喂养问题；
④ 如何保障并尽可能提升妈妈本身的奶水质量；
⑤ 如何确保睡眠质量；
⑥ 如何确保充足营养和水分；
⑦ 产后的饮食原则；
⑧ 产后的保养选择……
三、产后精神层面的关注
四、产后恢复原则
五、提供健康饮食方案
悠季瑜伽培训学苑根植于印度传统瑜伽传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在整体的培训教学体系下采取学院培训、国际大师讲座、国际留学相结合的多种培训形式，为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零起点到资深的瑜伽教练培训学习平台。
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学苑环境
根基于印度传统瑜伽体系，以习练能力及目的为坐标设计的瑜伽习练地图，结合瑜伽理疗科学的养护健康解决方案 经过严格专业培训的资深全职瑜伽老师，为您带来安全有效的瑜伽习练
悠季客座大师
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