阿斯汤嘎瑜伽是古老却流行的一种哈他瑜伽练习流派。悠季瑜伽教培体系中「13天100小时」的阿斯汤嘎瑜伽师资培训基于：印度圣贤瓦玛纳（Vamana）在《瑜伽昆仑塔经》中记录的阿斯汤嘎瑜伽体系，包含了不同体式组合系列，结合了传统的维亚萨（Vinyasa）、收束法、凝视点，以及相应的哲学理论教学内容。阿斯汤嘎瑜伽因其在西方国家的广为传播，而被更多人知道与练习，如今越来越多人喜爱并坚持阿斯汤嘎瑜伽的练习。你可以选择成为虔诚的阿斯汤嘎习练者，而作为瑜伽老师，能够带领该流派的练习，亦会为你更宽广地拓展瑜伽教学领域。
课程内容：
1、阿斯汤嘎初级序列相关体式精讲精练（阿斯汤嘎拜日A&B，阿斯汤嘎Vinyasa)
2、阿斯汤嘎唱诵
3、成功式（Ujjayi）呼吸练习、相关收束法和凝视点
4、阿斯汤嘎领课
5、实用/悠季阿斯汤嘎基础练习方案编排与带练
6、实用/悠季阿斯汤嘎一级练习方案编排与带练
7、迈索尔（Mysore）
悠季瑜伽培训学苑根植于印度传统瑜伽传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在整体的培训教学体系下采取学院培训、国际大师讲座、国际留学相结合的多种培训形式，为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零起点到资深的瑜伽教练培训学习平台。
瑜伽师资培训学院精英派，从零起点至资深的晋级式教学体系
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学苑环境
根基于印度传统瑜伽体系，以习练能力及目的为坐标设计的瑜伽习练地图，结合瑜伽理疗科学的养护健康解决方案 经过严格专业培训的资深全职瑜伽老师，为您带来安全有效的瑜伽习练
悠季客座大师
邀请世界优秀的瑜伽圣哲泰斗老师，致力于进一步提升中国瑜伽人群的瑜伽知识和习练水平，促进中国瑜伽行业的整体发展及世界接轨。
在线学习
悠季瑜伽云学苑是国内荟萃瑜伽权威教育的瑜伽在线教育平台。此平台涵服务瑜伽专业教授的 “瑜伽老师师资培训课程及主题工作坊、服务瑜伽习练者的全流派“空中课堂”、及帮助瑜伽精进人群的“国际大师在线”三大版块。
悠季合作
悠季瑜伽的专业权威及品牌影响力吸引了众多品牌合作，合作方式包括品牌联合、公益合作、活动合作、场地合作、人群合作……悠季瑜伽欢迎您以各种方式与我们玩转跨界，联合彼此优势及资源，创造更多商机，让用户体验更立体， 大化地提升品牌影响力，共同推广健康生活方式。
