孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。
简·瑜伽核心优势
【简•瑜伽】是湖南名媛汇仕健康管理有限公司的旗下品牌，公司拥有一批精良的师资队伍和管理团队，自创办以来公可禀承“大道至简，知行合一”的经营理念已培养了近千名优秀瑜伽导师。
简·瑜伽机构简介
【简.瑜伽】是湖南名媛汇仕健康管理有限公司的旗下品牌，目前拥有专业的瑜伽教练培训中心，孕产精品私教中心，康体塑形及肩颈、脊柱理疗中心。公司拥有一批精良的师资队伍和管理团队，自创办以来公可禀承“大道至简，知行合一”的经营理念已培养了近千名优秀瑜伽导师，其在孕产及理疗的专业教学和服务更是在行业内独树一帜、盛享美誉。另外会馆课程种类设计丰富，根据会员不同的需求，编排近四十种瑜伽课程，从而满足各个程度练习者的需求。让瑜伽的精神与理念传播给更多的人群，从而预防亚健康，在预防医学的层面上为社会做出了应有的贡献！
【简.瑜伽】专注于传承瑜伽文化，发扬瑜伽精神的专业瑜伽培训机构及会所。
本馆开设课程：瑜伽教练培训、VIP私教、精品小班、孕产瑜伽、传统哈他瑜伽、精准正位、辅具瑜伽、极速塑身、空中瑜伽、舞韵瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽、男性瑜伽、亲子瑜伽等，我们定期组织户外瑜伽活动和公益练习课 ，并与多家知名瑜伽协会、瑜伽导师培训基地建立合作关系，师资实力雄厚，由教学经验丰富、对瑜伽文化有深刻研究的导师执教，定期邀请老师到馆指导，共同传播瑜伽！！！
