课程大纲：阿斯汤加的起源；体式教学；辅助手法教学；9大凝视点；阿斯汤加的呼吸——喉呼吸；
三大收束法（1.收颌收束法、2.收腹收束法、3.会阴收束法）；串联体式教学；
六大清洁法课堂教学、课堂编排教学（1.净鼻术 2.结肠束 3.圣光调息 4.净胃术 5.磨腹术 6.一点凝视法）；
注意事项以及禁忌。
适用对象
瑜伽教练精进提升
有瑜伽基础爱好者
学习时长
15天
金珠瑜伽学院根植于印度哈他瑜伽体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，结合国内人群对于瑜伽自然健康养生的需求特点，创编了科学性与实用性于一体的金珠瑜伽教学体系。在整体的培训教学体系下，为广大瑜伽爱好者提供了一个从零起点到瑜伽老师的学习平台。
金珠瑜伽学院自成立至今，始终致力于打造体系化、专业化的教育培训体系。在历经十多年的发展中，学院一直秉承“大家喜欢的，就是好的宗旨，以市场需求为导向，不断完善更新课程项目。
