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得了高血压,就要在医生的指导下,按时服药,而且自己不能擅自更换药物,增减药物的剂量。在饮食上,做到营养搭配,低盐饮食,少吃一些腌制的食品,动物的内脏。少吃辛辣和刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如:香蕉、苹果、番茄、芹菜、茄子等。适当运动,控制体重。生活有规律,保证睡眠,不熬夜。还有保持好的心情和情绪,遇事要冷静,开心快乐每一天,这些都很重要。
2024/6/30 9:30:40
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