大众网记者 刘佳琦 报道

　　“168斤了！和年初比减重约30斤，BMI更加趋于标准，继续努力！”在上半年全院开展的BMI测量中，威海海洋职业学院学生蒲子轩得知这个好消息后，十分开心。

　　BMI体重指数即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项重要标准。曾经的子轩同学，因超重和肥胖，不仅失去了自信，还存在健康隐患。今年年初，创下个人历史最高体重后的他，决心参与学校的绿色低碳健康行动，积极减肥。“正好这个时候，学校开始推行绿色低碳健康行动，每个月给我们测BMI，给了我极大的激励，才有了现在的减肥成果。”蒲子轩说。

　　蒲子轩说的“绿色低碳健康行动”是威海海洋职业学院自2023年12月起，面向全体师生推出的健康生活行动。为更好地推进这一行动，学校还专门发布了《威海海洋职业学院绿色低碳健康行动方案》，具体措施多达15项，涉及教育教学、课外活动、后勤保障等方方面面，引领师生争做绿色低碳健康的实践者。

　　半年多来，该校通过每月面向全校师生测量BMI体重指数、推出多种食堂供餐模式、开设15门专项运动技能课、建强一批绿色低碳健康专业等，取得了显著效果。根据测量统计，该校今年6月份的BMI标准人数比例和年初比较，老师增加9.9%，学生增加6.5%，均有了可喜的变化。

　　这个可喜的数据也可以用另一种更好理解的方式呈现：根据威海海洋职业学院内部公布的上半年五个月师生体重指标对照统计结果显示，上个学期，该校全体师生体重管理242名超重以上教职工共计减重993.2公斤，平均每人减重4.1公斤；自愿参与的2854名超重以上学生共计减重4438.6公斤，平均每人减1.6公斤。

　　如何取得这样的成绩？科学运动是健康的关键。今年，该校大力推动体育教育教学改革，围绕“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”目标，开设了15门专项运动技能课程。同时，成立了一批体育社团，推动学生积极参与常规课余训练和体育竞赛，形成“学院+系+班级+社团”四级体育竞赛模式，提升学生身体素质和竞技能力。

　　“今年的体育课种类是历年最多的，有常规的三大球，还有武术、健美操等等，深受学生喜爱。学校还新成立了太极社等体育社团。”体育教师高鲁川说。行走在校园里，最常看到的一个风景，就是老师和学生借助跑步、瑜伽等方式锻炼身体。

　　该校会计专业学生柳静体重曾高达79kg，在老师的鼓励下，决心改变自己，参加体重管理活动，通过坚持跑步努力减脂，成功将体重减至61.5kg，在学校运动会临近时，辅导员发现柳静的身体状况和精神面貌都发生了积极改变，又鼓励她报名参加3000米长跑项目，柳静还夺得了2022级女子3000米项目的第一名。“体重管理上不仅让我学会自律，而且变得自信，让我面对困难时能够选择迎难而上。”柳静说。

　　同时，合理膳食同样必不可少。学校食堂贴心地为师生提供小份菜、半份菜，还有减脂套餐，并践行“减盐、减油、减糖”等营养健康理念，上半年全院盐、油、糖使用量同比减少了5%左右。

　　该校食品与药品系教授李银塔老师通过研究药食同源项目，指导和鼓励师生尝试药食同源类食物，像是红豆、黑豆、百合等等，这些食物往往会在潜移默化中改善身体状况。“像奇亚籽这类有丰富营养又饱腹的食物，也是很适合当作早餐来食用，合理膳食才会带来健康生活方式。”李银塔老师说。

　　“在食堂减盐、减脂、减油行动下，很多饭菜都适合身体管理自律期食用。三餐按时吃，合理饮食很重要。”上学期成功减肥32斤的2021级学生刘志豪说。

　　“对我来说，人生最大的挑战之一就是减轻体重。”该校电商专业的“小胖墩”孙东哲说。在老师鼓励下，他设定了合理目标，合理控制饮食并坚持锻炼，每周减少1至2斤体重，几个月下来，成功地减重近30斤。暑假回到家里，父母和朋友都为他的成功改变感到惊喜，专门感谢学校。

　　此外，学校还使用手机端软件平台，每月11日举行“我的体重我管理”BMI测量活动，形成大数据库，常态化进行BMI数据分析，聚焦低体重、超重和肥胖等体形的健康风险，及时示警提醒，给出合理化、科学化建议，帮助师生针对自身指数制定增强体质健康计划，逐步养成健康生活方式。

　　“我们还把绿色发展理念纳入思政工作体系，推动绿色发展理念进思政、进课堂、进头脑。同时，通过开展形式多样、内容丰富的实践活动，引导师生增强思想自觉、行动自觉，形成自觉意识、自律意识、自治意识，人人争做绿色低碳健康标兵，处处体现绿色低碳健康文化，凝聚建设绿色低碳健康学校强大合力。”该校党委委员、副院长张华芹说。

　　威海海洋职业学院党委书记吴宏飞表示，接下来，学校还将持续深入推进绿色低碳健康行动，实现师生绿色低碳生活方式及行为习惯的系统养成与发展，凝练具有学校特色的绿色低碳健康文化，探索构建可复制、可推广的绿色低碳健康学校模式。