打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼，下面是小编为大家带来打好网球的方法，希望对大家有所帮助，接下来让我们一起来了解一下吧。
打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼，下面是小编为大家带来打好网球的方法，希望对大家有所帮助，接下来让我们一起来了解一下吧。
1找个地方玩。你可以在你当地的公园，健身房，或一个网球俱乐部打网球。在网上搜索或问朋友的*好地方在哪里。大多数公园允许你免费玩，但你可能需要支付会员费去其他地方玩。你可以在任何大的开放空间里练习基本的服务技巧，但*好在实际的法庭上花费尽可能多的时间。你将更快地了解球场布局，并尽可能减少球拍或球的破坏风险！
2购买网球用品。你不需要马上购买专业的网球用品，但是每个初学者都需要有一些东西可以开始。有些健身房或网球俱乐部为会员提供基本用品，但如果不是这样的话，你就得去买东西。你需要有自己的球拍。
3买网球服。在你购买网球服装时，问你的健身房或俱乐部，如果他们有任何服装的要求。如果没有任何要求，舒适的运动服就好了。
4找到对手。一旦你学会了基本知识，你需要一个对手来练习网球。
5了解球场的各个部分。指出该球场的不同区域的第*步是学习如何玩。球场的不同部分对不同类型的比赛比较好，所以在开始练习前花点时间在球场上走动。
6学习网球得分的基本知识。
7用成套的方法练习所有的练习游戏。举个例子，如果一个球员赢了六场比赛，另一场赢了五场，他们必须一直打下去，直到胜利者比失败者多赢两次。如果双方都赢六场比赛，通常会打一局平局。
8学习如何正手击球。正手击球是通过把球拍握在你的惯用手上进行的，就像你和它握手一样。然后，球拍和击球向外和向上。
通过上面的信息，相信你对文章标题的信息有了更多的了解。
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