心理咨询师考试透过心眼观社会：当今城市青年亚健康状态堪忧

　　据《中国青年报》，有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年"过劳死"的人数达60万，这也令我国超越日本，成为"过劳死"第一大国。按此计算，平均下来，每天我国约超过1600人因过劳离世。

　　事实上，过劳死在我们身边也越来越多。据统计，在30岁至50岁英年早逝的人群中;95.7%的人死于因过度疲劳引起的致命疾病。

　　据北京一家调查机构对北京市的知识分子长达10年的健康状况追踪调查显示：北京市知识分子平均寿命从10年前的58.52岁降至53.34岁，比全国第二次人口普查北京市平均寿命75.73岁低22.39岁。

　　在深圳，伴随着特区十多年的快速发展，当初的创业精英已有近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁，比北京知识分子平均寿命还低2.14岁，比全国第二次人口普查广东省平均寿命76.52岁低25.32岁。

　　面对这一串串令人触目惊心的数据，一位医学专家一语道破玄机：“他们缺乏健康智商!”由此，导致他们恣意挥霍精力，透支健康，对不断出现的危险信号漠然视之，其结果必定是陷入疾病的沼泽，甚至过早坠入死亡的深渊。日复一日的紧绷，生命琴弦猝断。

　　调查显示，近八成白领饮食、睡眠没有规律，每天感觉比较疲倦。54.4%的白领表示每天都有“没睡够”的感觉，另外32.4%的白领表示睡眠质量不好。而深圳、上海等主流城市白领处于过度疲劳状态的接近六成，35—50岁的高收入中年白领群体机体老化速度较快，“生理年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“自然年龄”10年左右。

　　“现在的年轻人频频出现猝死，原因很多，主要是由于压力很大，包括工作、生活、家庭的压力，因为现在年轻的"80后"和"90后"是中国“独一代”的独生子女，承受的社会压力大;有些人天生就患有心脑血管疾病，肥胖缺乏运动的人群也容易患病;甚至还有一些人周末熬夜饮酒、吸烟并服用刺激性药物，如吸食冰毒等”。卢说：“由于上述原因，最终会给人们的心脏和脑血管造成高负荷，而后引发心血管疾病。”

　　“院前猝死抢救”小知识

　　专家说，现实中很多不可逆转的悲剧就发生在急症发作的5-10分钟里。如果有人具备现场抢救的医学常识，是完全有可能把人从死亡线上夺回来的，此所谓“院前猝死抢救”，业内称为“黄金5分钟”。

　　病人应摆放到适当体位

　　在通知120急救的同时，应将晕倒的病人摆放至适当的体位，如果患者摔倒时面部朝下，应在呼救的同时小心转动患者，使患者全身各部成一整体转动。尤其要注意保护颈部，可以一手托住颈部，另一手扶着肩部，使患者平稳地转动至仰卧位。

　　同时要维持开放气道位置

　　用耳贴近患者口鼻，头部侧向患者胸部。眼睛观察患者胸部有无起伏;面部感觉患者呼吸道有无气体排出;耳贴近患者呼吸道听有无气流通过的声音。

　　心脏按压

　　按压位置：胸骨下段的中下三分之一交界

　　怎么找呢?最简单的方法是两乳头连线的中点。女性注意找剑突上2.5-5cm。

　　用什么部位压：手掌跟部

　　拿我们另外一个手的掌跟部贴在我们胸骨的正中线的位置。然后拿另外一个手把手指头都拉起来，保证就这一个地方接触。

　　姿势：身体垂直胳膊垂直

　　要求身体要垂直，整个胳膊也是垂直，肩、肘，手是一条直线。

　　按压频率：每分钟100次

　　保证按压一下，两下，三下，按压的频率要求每分钟要到一百次。每按压30次，停止按压进行2次人工呼吸。在急救人员到来之前可一直进行心脏按压。