肚皮舞自学需谨慎，跟光碟学原来那么容易错的

　自学需谨慎!跟光碟学习肚皮舞 原来是那么容易错的 其实肚皮舞老师出的光碟，包括拍的视频，是让同学在课堂上跟她学习完了，回家温故知新用的。如果是初学者，小编还是强烈建议去跟老师上课! 不知道自己做错的情况下还继续做下去，严重的话会出现反作用。

　　一， 如果是初学者，小编还是强烈建议去跟老师上课! 不知道自己做错的情况下还继续做下去，严重的话会出现反作用。例如一个摆胯的动作，可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。虽然视觉效果是一样的但是当你用不同部位去练习的话就会有不同的效果。如果这个动作强调的用腰腹部的力量去完成，而用了臀部的力量去做，那样会造成臀部受损。

　　二，不知道自己的身体状况到什么水平。没有现场的正确指导会造成韧带拉伤和拉伤肌肉组织，严重的话，还会出现关节受伤。没有人告诉你这个动作注意什么地方;也没有人告诉你这个动作完成的正不正确。

　　三， 当你做某个动作时，只是针对普遍人的身体机能去模仿，而不能专门针对个人的身体情况，当个人有疑问的时候，光碟解决不了个人疑问。 初学者领悟不够的话，练习一段时间后依然没有效果

　　因此会存在对肚皮舞的误解，觉得这个舞蹈其实并不好，而产生了负面看法。因此，如果想好好了解、学习一个肚皮舞，建议还是跟随专业老师学习，通过系统性的学习，才能达到事半功倍的效果。