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舞蹈技巧教学：搬前腿、搬旁腿、搬后腿

来源：网友投稿时间：2020-03-15

舞蹈技巧教学：搬前腿、搬旁腿、搬后腿

　搬前腿

　　面向1点，自然位站立，动力脚从主力腿的下方慢慢向上吸起至单手抱膝，保持两胯平行向上伸直前腿至正前方。

　　搬旁腿

　　面向1点，八字步站立，动力脚从主力腿的内侧慢慢由下向上吸起，膝盖对着身体侧面至旁吸腿位置，胯关节断开，两胯平行，单手扶住脚跟位置慢慢向上伸直动力腿，另一只手从肩的后面拉住动力腿至双手抱腿位置。

　　搬后腿

　　面向8点或2点，自然位站立，双山膀准备。动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度，上身向旁后拧身单手交叉抓脚，重心前倾立直腰部，小腹上托，双手抓脚腕部位慢慢搬起伸直后腿，双臂向上拉长。

　　注意点：

　　搬腿要注意外开，只有外开才能搬上去。不要掀跨，掀跨的话也上不去。

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