久坐不动，浑身就会发僵，这是因为肌肉困乏血液循环不畅造成的。谁说办公室就不能变成健身房?男模亲自示范，工作再忙也要记得给自己放松，也要让自己变帅!男模亲自来示范!
久坐不动，浑身就会发僵，这是因为肌肉困乏血液循环不畅造成的。谁说办公室就不能变成健身房?**男模亲自示范，工作再忙也要记得给自己放松，也要让自己变帅!男模亲自来示范!
▼ NO. 1 办公桌俯卧撑
刺激腹部胸部，激活全身细胞
▼ NO. 2 空手俯身飞鸟
充分疏通肩部肌肉，促进血液流动
▼ NO. 3 抬腿手臂上举
▼ NO. 4 椅子臂屈伸
▼ NO. 5 反手撑桌臀部转
▼ NO. 6 高抬腿手臂上撑
▼ NO. 7 蹲起臂舒展
