创始人为国内身心灵领域资深导师航君,自2005年以来始终不跟风不媚俗,传播正统生命哲学本源文化。以航君老师近20年的康养教育经验为依托,结合多流派疗愈体系,长期开展疗愈师的系列课程,为社会疗愈产业输出
维恩健身学院(WI EN)◆由多名培训经历超过多年的资深导师组成。◆中国零基础培训专业机构!健身行业黄埔军校!◆零基础、半封闭式的全日制培训模式,完善的教学体系,资深的导师团队 让我们由04年至今培
武汉跳动全城舞蹈文化传播有限公司旗下跳动全城舞蹈,品牌简称:跳动全城舞蹈是湖北省舞蹈培训权威连锁知名品牌。BEAT旗下专属权威导师团队在众多影响力的赛事中斩奖无数并受邀参加电视台活动赛事舞台指导、舞蹈
湖北铂凌瑜伽是采用中国瑜伽协会教材,分别为CYA260、CYA400、CYA560班三个大类课程进行授课,学员将接受专业教材练习并获得专业考试,在专业的教学环境中获得中国瑜伽协会、国际瑜伽联盟、中国
一、在练习瑜伽前后半小时可适当饮水或果汁。
1、首先站在瑜伽垫上,保持均匀地呼吸,腰背挺直,双腿并拢绷直,臀部夹紧,臀部会有向头顶拉伸的感觉。将手臂与胸部交叉,左臂在上,右臂在下,左手扶在右肩处,右手扶在左肩处,手肘抬高。一边吐气一边放松手臂,可缓解紧绷的背部。
高温瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。
瑜伽体式虽然有很多,但大致可以分为站姿、前屈、后弯、侧屈、扭转和倒立类。当然这不是一个非常科学的分类。这几类体式要点虽然很多,但每类体式只要掌握四个字就能抓住重点。在站姿中主要是要建立根基。从下往上逐步建立根基,脚是骨盆的根基,骨盆是脊柱的根基,肩膀是头颈的根基。只有根基稳定了,体式才能做好。这一点很重要。
【艾扬格瑜伽的特点】各种各样令人眼花缭乱的辅助道具,是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。需注意:艾扬格瑜伽以安全缓慢著称,可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的,过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识,忽视自身体能的增加。因此,学习这种瑜伽体系时,要尽可能地挖掘身体潜力,最终扔掉工具而不是终生依赖。