美度瑜伽创立于2004年,是湖南专业、高端瑜伽会所,现有直营会所五家,服务会员10000多人。美度瑜伽现有全职瑜伽老师顾问五十多位,开设理疗、塑型、孕产方面的各类课程,致力于为会员学员提供身心平衡健康
了解详情
樂瑜伽核心优势明星导师教学，助教辅助，小班教学（小班制，配备助教，手把手指导）；线下教学+线上辅导；核心技术团队；（老师任教、高通过*、推荐就业）樂瑜伽机构简介 湖南樂瑜伽舞蹈学院，做具影响力的瑜伽舞
了解详情
梵天瑜伽核心优势学校现已成为湖南*具规模和*专业长沙瑜伽培训、肚皮舞培训基地，经湖南长沙市体育局官方认证的专业教师培训机构，是国内培训瑜伽师和肚皮舞老师的摇篮。梵天瑜伽机构简介湖南长沙梵天国际瑜伽教练
了解详情
舞韵瑜伽是在现代瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于
普拉提
空中瑜伽
六个瑜伽减肥动作，快速消灭腹部赘肉。在夏季最让人难以忍受的就是别人都秀小蛮腰，而自己只有水桶腰。因此，就必须要做大量的运动来消灭腹部的赘肉了。瑜伽六个减肥动作快速消灭腹部赘肉。下面跟着小编一起来看看。
我们在一开始练瑜伽姿势的时候，总是热情高涨，可没过多久，很可能就不再那么有兴致，总是告诉自己明天再练吧，接下来就是明日复明日的一拖再拖。
俯卧，双臂张开和肩膀形成同一直线。额头点地，吸气慢慢向头部、双手、双脚抬起离开地面，保持动作2-5个自然呼吸。呼气，慢慢方下双手和双脚，放松背部肌肉，重复练习3次。
腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。
153****3428
已报名学习，内容丰富，通俗易懂 环境舒适
186****2564
已经学完了，感觉挺好的，挺不错的
155****7766
先报名了 但是工作原因还没去上课 觉得口碑不错
158****0442
都挺好的，之前的课程学完了，现在没时间没去
【双人瑜伽】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。
